Monday, March 7

DAY 1-7 (1st week)


Aku update terus seminggu dr day 1 to 7.Banyak gak yang aku makan sebenarnya takut la pulak nak timbang esok.tapi xper nie untuk permulaan.Dah la satu exercise pun aku x buat kalo naik la berat sia2 la semunggu kan.ok nie aku tempek kan menu diary.xpi ader gak yang aku makan xpi takdek dlm database contohnye aku makan nasi buh kerabu mangga xpi xdk la plak,ader gak aku makan masak lemak teluk itik huhu xagak2 yerk..xtahen beb meleleh ayor lior nye.hehe ampun aku...Untuk 2nd week nie aku kena lg semangat chaiyok chaiyok.....

Tuesday, March 1

1 MARCH 2011

Segan lak letak gambar aku yang tembam bam2 nie ha...xpi apo boleh buek nak keno gak letakkan..inilah dier gambar nyer..(gambar tak beraoe cantik sgt amik mlm td)

1) Gambar Terkini
(pandangan depan)
(pandangan sisi-mao oii gomuk nyer aku..waaaaa)

2)Berat Terkini
( 77 kg )

3)Bmi n result
Berat 77 kg n tinggi 154cm -BMI=32.5 Consider as OBESE

Monday, February 28

1 MAC 2011 KINI TIBA MASANYA

Cam lagu raya plak kan..hehe xdk la aku sebenarnya join 1 contest yang dicreatekan oleh cik cahaya..bagus gak beliau wat contest nie..aku bukan ape aku xblh la diet sorang2..nampak sgt ke laut pegi nyer..so rasa cam nak join contest nie la...hopefuly berjayalah so dpt hidup sihat sikit..waktu nak kahwin hari tue bersungguh2 aku diet turun la jgk ke angka 68 sekali dah kahwin nie ambik kau naik 10kg xyah amik setahun pun 8 bln jer dah mcm kena pam2...first2 maleh nak pikir xpi bler dah masuk setengah thn kawin haaaa mcm2 kau perasaan yang dtg..aku rasa sebab berat tambah nie la aku xdk rezeki lg nak timang anak.emmmmm

Oklah aku rasa xmau main2 dah kali nie...aku kena wat something...So start esok aku akan berdiet cara sihat kurangkan makan n ikut calori yang dibenarkan.
Selamat Berjaya untuk diri aku n selamat berjaya jugak untuk kwn2 yang join contest nie...chaiyok semua yerk.Kita kena wat nie bersungguh2 xdk sapa yang boleh tlg diri kita kalo bukan kita sendiri..wahhhh semangat aku rasa cam nak nangis plak apekah........